PeUt-On FaIrE uNe OvErDoSe D'eAu?
Absolument ! En cas de consommation excessive d’eau, l’équilibre entre nos cellules et le milieu qui les entoure est rompu. Le contenu des cellules tend à fuir vers l’extérieur, plus dilué.Si ces fuites persistent, les parois cellulaires se dégradent... et les tissus se déshydratent massivement. L’idéal est donc de boire régulièrement, par petites quantités, et sans attendre d’avoir soif. Car cette sensation, déclenchée dans le cerveau par la production d’une hormone, l’angiotensine, apparaît quand le corps a déjà perdu 2% de son poids en eau, ce qui réduit de 20% nos capacités physiques. Jusqu’à 4% de déshydratation, on récupère en buvant. Mais dès 5%, une hospitalisation s’impose.
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